Kilot ovat lisääntyneet vuosien varrella ihan huomaamatta ja nyt on aika saada atleetti kroppa takaisin. Kerran aikaisemmin olen turvautunut dieettiin ja silloin pudotin kymmenen kiloa. Nyt olisi taas aihetta, kun metsässä juokseminen ei enää riitä. Omaan nopean aineenvaihdunnan ja tähän mennessä ei ole tarvinnut ajatella sitä, mitä suuhunsa laittaa. Nyt kuitenkin ajattelin kokeilla Dukanin dieettiä, joka tunnetaan proteiinipitoisena dieettinä. Proteiinin lisäksi dieetin aikana syödään kohtuullisesti rasvaa ja vähennetään runsaasti hiilihydraattien saantia. Dieetti kuulosti kerrankin ihan järkevälle, kun ei tarvitse kärvistellä nälässä.

 Tänään aloitin vaiheen yksi eli hyökkäysvaiheen, jolloin nautitaan pelkästään proteiinia. Hyökkäysvaiheen pituus on 1- 10 päivään, tässä vaiheessa on tarkoituksena kehon puhdistus. Pisin vaihe on pudotusvaihe, jolloin ruokavalioon tulee mukaan myös kasvikset ja hedelmät. Kolmannessa vaiheessa tasoitellaan takaisin normaaliin ruokarytmiin. Suurin tuska voi olla karkin tuska, koska olen varsinainen sokerihiiri! Mottonani on se, että ”viinasta voin luopua vaikka heti, mutta karkista en luovu!” No, viinasta on tullut luovuttua jo vuosia sitten, mutta nyt ajattelin luopua karkista ihan oman terveyden vuoksi. Tulevat viikot näyttävät, että oliko se vaivan arvoista…